上周中國體育總局召開冬訓動員大會後，國家舉重隊第一時間組織召開了多次全隊會議，學習冬訓動員大會精神。更加堅定目標信心，不斷提升實力，嚴格管理、強化作風，以迎難而上、爭創佳績、決勝巴黎為目標，全力以赴投入冬訓。
國家舉重隊冬訓前期突出體能訓練，隊伍每周都分組展開更有針對性的專項體能訓練。內容包括大強度有氧訓練、核心力量訓練、平衡協調性訓練等等，其中在進行大強度有氧訓練時，隊員們還會戴上心率表。一堂課下來，練到心率“爆表”都是常事，心肺功能的提升效果顯而易見。本周期國家舉重隊在體能訓練上不斷摸索，創新訓練方法手段，通過提升運動員的心肺功能、核心力量等，來幫助他們提升比賽表現。運動員也嘗到了體能訓練的甜頭，都更加積極主動投入體能訓練，提升體能的同時達到了為專項能力提升助力的效果。